以战领训，重构女兵训练标准

“体能即战力，训练为打赢！”参谋部直属分队以2025版《军事体育训练大纲》为牵引，紧密围绕部党委统一部署，认真贯彻“直属队当样板”思路理念，锚定“直属队打造成战斗队”“专业兵培养成尖子兵”目标方向，立起按纲施训鲜明导向，坚持从难从严，从实战需要出发，稳步推动基础体能向战斗体能转型升级。

新大纲明确要求“体能训练必须紧贴作战任务”，直属分队围绕“实战化”目标，科学制定计划，将传统训练转型升级为“组合400米障碍”“武装三公里”“模拟战场救护”等更贴近实战场景的课目，要求官兵在全装状态下完成负重冲刺、障碍跨越，进一步强化综合素质。

武装三公里最优成绩14分58秒、组合400米障碍优良率达80%，手榴弹投掷优良率达60%。这些数字背后，是无数次脚底磨出血泡仍咬牙坚持训练的意志，是中队各级日夜思考战术训法凝练的智慧。

“过去练体能是为了达标，现在练体能则是为了能打胜仗！”女兵班长在其教学笔记中写道。

科学筹划

多点发力，点燃全员战斗热情

全新的训练科目，需要更科学、更适配的组训方法，考虑到战斗体能训练针对性强、差异化大等特点，中队按照循序渐进地组训原则，以热身运动、专项训练、实操训练的模式展开。广泛开展小竞赛、小比武，带动中队火热的训练氛围，全面提升参训人员训练积极性，“比学赶帮超”的氛围蔚然成风。

针对女兵生理特点及实战需求，中队干部骨干深入研究，精心制定了“有氧耐力＋间歇爆发+核心稳定”周期组合训练法。训练中，干部骨干带头示范动作要领，明确标准要求。短短一个月时间，女兵3公里跑的优秀率显著提升。在此基础上，选拔出体能尖子成立“尖刀班”，通过开展“一对一帮助”、“碎片时间加练”等方式，实现由“点上开花”到“面上结果”的转变，推动军事体育训练水平迈上新台阶。

“以前觉得体能训练就是‘吃苦’，现在发现体能训练也充满挑战与乐趣！”女兵们感慨道！

转型突破

以练促战，锻造女兵过硬战斗力

“巾帼不让须眉，红颜更胜儿郎”这是她们的铿锵誓言，在一季度考核武装三公里会操中，女兵们全员通关，凭借18分15秒的成绩，比及格线提前2分钟到达终点，一举夺得“优胜中队”流动红旗，这无疑是对全体官兵的最佳肯定与鼓舞。

“体能转型，最终要服务于战斗力生成！”训练场上，女兵们的迷彩服早已被汗水浸透，但眼神愈发坚毅。从“基础达标”到“战力满格”，从“业务精兵”到“沙场尖兵”，从“娇弱形象”到“铿锵玫瑰”，参谋部直属分队女兵的转型之路，正是参谋部深化军事体育训练改革的生动缩影。

展望未来

她们会持续从严从难训练

紧紧瞄准战场需求

在军旅之路上

绽放出更为耀眼的光芒！

文：通信大队 李哲宇

图：通信大队 李梓祯、王 爽返回搜狐，查看更多