此类人群要慎用加湿器，因为加湿器会让空气中的湿度变大，可能加重不适感。

02

患有慢性肺部疾患的人群

患有支气管炎、哮喘、慢阻肺等疾病的人要慎用，因为加湿器使用不当，容易诱发这类呼吸道疾患的发作。

03

老年人、孩子

老年人和孩子的呼吸道粘膜抵抗力较差，空气湿度大，容易滋生细菌病毒等诱发呼吸道疾患。

3个方法，用好加湿器

除了上述人群之外，在长期启动空调的室内、以及冬季供暖后感觉到空气干燥时，都可以使用加湿器来改善空气湿度，缓解和避免出现皮肤缺水、口干舌燥等不适的情况。

01

使用时间

每2小时暂停使用一段时间，让室内空气保持流通。

02

加什么水

加纯净水，或将自来水烧开冷却后加入；保证加湿器每天换水。

03

摆放位置

放置在离地面0.5米~1米左右高的稳定平面上，远离热源、腐蚀物、电器和家具等，避免阳光直射。

3件事帮身体保湿

在干燥的冬季，除了利用加湿器来保湿之外，还可以做3件事拯救干燥的皮肤。

01

吃对食物

保持皮肤水润，适当吃海鱼、胡萝卜、南瓜、菠菜、奶类、蛋类等富含维生素的食物；富含优质油脂的食物（坚果和籽类）也能缓解皮肤干燥。

需要提醒的是，这类食物不能吃太多，以免带来发胖风险。

02

用温水清洁

每天用温水清洁手脚2~3次，不仅能为皮肤直接补水，还能促进新陈代谢，有助于血液循环。

冬季洗澡时要注意避免过于频繁，不要使用过热的水，应以40℃左右为宜，且不要过度揉搓，尽量少用碱性大的香皂或沐浴露。

一般在洁面、洗澡后，可以使用润肤露锁住水分。

03

涂点药膏

如果皮肤太干已经破裂的话，在润肤的同时可以考虑涂些药膏。

破裂程度较轻（口子小、疼痛轻）

每天用温水泡洗后，再涂抹一层油脂性软膏，脂膜的保护可以减少皮肤中的水分丢失，使皮肤得到滋润。

破裂严重

皮肤破裂严重时，可以在破裂皮肤局部涂抹10%~15%的尿素软膏和5%~10%的水杨酸软膏。等干燥缓解了，每天坚持用温水泡洗手脚或涂抹油脂性软膏。

只要正确使用加湿器

并不会引发疾病

还能缓解干燥

为了防止过度加湿

建议室内湿度

保持在40%~60%的范围

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来源：健康八桂

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编辑：吴敏

责编：湘云

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